Gesundheit

Mentale Fitness: Neue Strategien für starke Nerven im Alltag Stress im Job, Informationsflut durch soziale Medien, private Verpflichtungen – der Alltag 2025 ist für viele Menschen herausfordernder denn je. Während körperliche Fitness seit Jahrzehnten im Fokus steht, gewinnt die mentale Fitness zunehmend an Bedeutung. Sie entscheidet darüber, wie gut wir mit Belastungen umgehen, wie konzentriert […]

Gesund alt werden – Neue Forschung zur Langlebigkeit Alt werden möchte jeder – aber bitte gesund. Die Medizin hat in den letzten Jahrzehnten große Fortschritte gemacht, und 2025 rückt die Vision eines langen, vitalen Lebens näher denn je. Forscher arbeiten weltweit daran, Alterungsprozesse besser zu verstehen und Methoden zu entwickeln, um Krankheiten zu vermeiden, bevor

Gesunder Schlaf: Warum er wichtiger ist als Ernährung und Sport Wir essen gesund, wir treiben Sport, wir achten auf unseren Stresspegel – und dennoch vernachlässigen viele von uns einen der wichtigsten Pfeiler der Gesundheit: den Schlaf. In einer Gesellschaft, die ständige Erreichbarkeit und Produktivität feiert, gilt Schlaf oft als Nebensache. „Schlaf ist für Schwache“ oder